红豆|晨起若有3“迹象”，可能尿酸升高，若做好2个习惯，或能降低尿酸红豆

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【红豆|晨起若有3“迹象”，可能尿酸升高，若做好2个习惯，或能降低尿酸】陈凡今年已经满30岁了，在今年4月份的时候，公司组织职工来到医院进行体检检查，不料等陈凡的体检报告出来后，医生告诉他体内的尿酸已经高达到710 ，这种情况必须要及时做好降尿酸的准备；否则放任不管的话，是会使体内的尿酸持续升高，久而久之还会引发各种并发症的出现，就会影响到身体健康。

一、尿酸持续升高，会对身体造成什么样的危害？
引起痛风：
若体内尿酸持续升高的话，就会导致痛风出现，如果不及时治疗，那么严重的话，就会出现急性痛风发作，更严重就是形成痛风结石，这是一种很严重的疾病。

肾脏衰竭：
在检查出高尿酸疾病时，我们要知道体内的尿酸升高，就会加重肾脏的负担，从而肾脏功能就会变得更加衰竭，因此在查出高尿酸疾病的同时，请及时前往做好治疗。
诱发糖尿病：
我们都知道体内尿酸数值的升高忙就意味着胰岛下降，从而就会影响到胰岛素的异常，导致体内的血糖升高。
晨起若有3“迹象” ，可能尿酸升高，若做好2个习惯，或能降低尿酸
第一种迹象——关节疼痛
如果在早上起床的时候，发现关节变得异常疼痛，那么要多加注意了，导致这种情况的出现，是因为体内尿酸在晚上的时候，没有及时得到代谢所导致的，从而就会堆积在体内，慢慢地形成尿酸盐结晶，引发关节疼痛，应该及时做好干预。

第二种迹象——出现浮肿
若体内的尿酸长期升高，没有得到降酸的话，就会在体内形成结节堵塞到肾脏，长期下去的话，身体部分就会出现水肿的现象，还有可能会破坏到肾脏的健康。
第三种迹象——尿液颜色变深
我们正常人排出的尿液颜色基本都是淡黄色的，并且气味不是很刺鼻；如果体内尿酸升高，通常在早上起床排尿的时候，会发现尿液的颜色类似于浓茶，并且气味难闻；若有这种迹象，请及时前往医院检查，以免病情会恶化。

医生提醒：尿酸升高，可以做好2个习惯，有助于降尿酸
1.适当补充降酸食材
陈凡为了能够降低尿酸，他首先在饮食上得到合理控制之后，另外还适当补充了降酸补剂，其中里面结合了甘葛、菊苣、栀子、玉米须、百合等多种药食同源，经过发酵后所制成的，有助于溶解体内尿酸盐结晶。
菊苣——缓解炎症反应、辅助降低体内尿酸
甘葛——富含了许多活性物质，能够有效的呵护肾脏功能
百合——具有清热解毒、稀释尿酸，促进尿酸排出

2.保持饮食健康
若想要恢复体内尿酸水平，就要改善日常中的饮食习惯，比如避免一些高嘌呤的食物摄入，比如说海鲜、动物内脏等，还要避免生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。