神相全编|寿命长的人，脸上有5大特征，即使占一点，也值得恭喜，长寿体质( 三 )

健康饮食，要从“细嚼慢咽”开始。
细嚼慢咽，有助于人体消化吸收，进而减轻肠胃的负担，保护好肠胃。
如果吃得太快、太饱，不仅会加重胃肠负担，还会导致免疫力下降。
因此，日常生活中，要养成细嚼慢咽，七八分饱的习惯，保证肠胃的健康，身体才会更好！
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！