毒素|肝胆医生提醒：肝不好，晨起会有4种表现，若一个不占，肝还健康肝功能|尿液|疾病|肝胆|身体

肝脏在身体内扮演着很重要的角色，俗话说：“肝不好，人显老” 。
但是随着节奏的加快以及压力的增加，很多的人饮食不健康、作息不规律、酗酒、吸烟等不良行为会损害到肝脏健康，导致患上一系列肝脏疾病。
根据数据显示，我国近几年肝病人数急速飙升，因肝癌死亡的人数也在不断增加，所以大家在平时要好好养护自己的肝脏健康。

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肝不好，晨起会有4种表现，若一个不占，恭喜你的肝还健康
1、异常疲惫
肝功能不好，会影响到身体的整个代谢，也会影响肝血循环，进而身体之间的能量会维持不足。
此时患者身体会出现异常疲惫现象，尤其是在早晨刚起床的时候，这种疲惫感特别明显。

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2、尿液发黄
正常人的尿液在刚起床的时候是淡黄色，若是肝功异常，身体内代谢毒素的能力就会下降。导致身体内胆红素堆积，从尿液中排出。
会导致尿液发黄。

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3、出现口干口苦
肝脏出现疾病，身体内代谢毒素的能力就会下降，大量的毒素在体内堆积，会导致患者晨起时出现口干口苦的现象。
正常人出现这种现象一般在刷牙后或者喝水后会得到缓解，但若是喝水之后依然会出现口干口苦现象，就要重视。

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4、牙龈出血
因为肝功能下降，肝细胞受到损伤，导致肝脏凝血功能下降，进而患者会出现牙龈出血、鼻子出血等现象。
这种情况往往在早晨起床的时候最为明显。

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肝不好， 3种食物要远离
1、发芽的土豆
一般土豆存放时间比较长，所以受到人们的喜欢，但是土豆也不能存放过长时间，会发芽。
而发芽的土豆含有一定的毒素，会产生一种龙葵碱的有害物质，若过多进入身体会加重肝脏的排毒负担，导致肝脏出现疾病。

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2、折耳根
折耳根是川渝一带很喜欢吃的一种凉拌菜，又名鱼腥草，一些人会觉得折耳根有一种鱼腥味，所以大家都叫它鱼腥草。
但这种食物肝不好的还是要少吃，因为它里面有一种毒素叫做马兜铃氟苯，会加重肝脏排毒负担。

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3、久泡木耳
干木耳这种素菜在食用之前需要进行泡发，但泡木耳需要一定的时间限制，若是浸泡时间超过五个小时，会产生很多毒素。
其中还有较强致癌性的的黄曲霉素，经常吃这种食物，会直接导致肝脏细胞受损，诱发肝癌。

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养护肝脏健康，大家可以坚持3个小妙招
1、多吃稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。