建议男人:不管多忙,多吃4种“补阳食物”,强身壮体,精力充沛( 二 )


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二次发酵后 , 上锅蒸 , 大火烧开 , 蒸20分钟 , 然后关火 , 焖5分钟就可以出锅食用了 。
4、生蚝
推荐食谱【蒜蓉粉丝生蚝煲】
建议男人:不管多忙,多吃4种“补阳食物”,强身壮体,精力充沛
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食材:生蚝、粉丝、蒜蓉、葱、蚝油、酱油、食用油 。
步骤1
建议男人:不管多忙,多吃4种“补阳食物”,强身壮体,精力充沛
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生蚝清洗干净备用 , 粉丝泡软备用 。
步骤2
建议男人:不管多忙,多吃4种“补阳食物”,强身壮体,精力充沛
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准备一个碗:加2勺蒜蓉酱、1勺蚝油、1勺酱油和适量清水搅拌均匀 。
步骤3
建议男人:不管多忙,多吃4种“补阳食物”,强身壮体,精力充沛
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粉丝和生蚝依次放入砂锅中 , 再倒入蒜蓉酱 , 然后再加适量水 , 小火焖煮10分钟 。
步骤4
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最后关火 , 撒些葱花就可以出锅了 。 返回搜狐 , 查看更多
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