明明男女生都是1米7，为何男生看着就比女生矮？原因有几点( 二 ) _健康小知识

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二：多锻炼
对男孩子来说，就算是为了长高也要多锻炼，毕竟做一个阳光的男孩子还是很有魅力的。可以打打篮球、羽毛球或者其他拉伸运动，有利于锻炼到全身的筋骨与肌肉，促进身体的新陈代谢，加速血液的流淌，然后给身体各个地方的骨头都能提供到营养，从而有利于骨骼的成长，然后长高。但是不要为了长高而拼命的锻炼，每天半小时到一小时就可以了，不然伤害身体，最后就是揠苗助长了。
三：睡眠要充足
还处于生长时期的人要注意充足的睡眠是很重要的，因为平时学业或工作的压力太大，就会让身体激素分泌紊乱，就要靠夜晚的睡眠，身体会分泌比白天更多的生长激素来调节身体激素使之平衡。最好晚上十点左右进入睡眠状态，不要再拿出手机刷几条抖音或者微博，这是很不利于睡眠的。睡眠时间最好保持在8小时左右，中午吃完饭还可以给自己留一点小憩的时间。
除了以上这几点，还要保持一个好心态，每天保持身心的放松，面对每一天。因为心情不好也会一直生长激素的分泌，想长高就要积极乐观笑口常开。

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综上所述，其实男女生无论是多高，其实只要有一个好身体是最重要的。但是，无论是男生还是女生，当自己的身高比同龄人都矮的时候，最好还是要去医院检查一下，看看如何才能长高。