要想养肝护肝，首先从饮食方面入手进行公道调整( 二 ) _健康小知识

3、牛奶
牛奶的营养价值得到了人们的广泛认可，天天喝牛奶也成为了生活必需。对于肝病患者来说，在平时更应正视营养的充分增补营养专家以为肝病患者天天应喝两杯牛奶，大约500毫升，以增补天天所需蛋白质的1/10 ，维生素B2的1/4和维生素a的1/8 。
更多内容↓↓↓急性肝炎病人可以喝酸奶， 200克左右为宜，恢复期以逐日两倍到三倍每一肝硬化患者以逐日一杯为宜。有的肝病患者一喝牛奶就会腹泻或者腹胀，这可能和饮用方法不当有关。

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专家推荐的方法是咀嚼式饮用牛奶或用汤匙一小口一小口的品尝，使口腔内的唾液与牛奶混匀后再咽下，有助于奶内营养的消化吸收，避免大口饮用牛奶导致消化不良。
4、玉米
玉米中含有丰硕的硒元素，硒元素对于癌变细胞具有抑制作用，对于正常的肝细胞没有任何不利影响，通过吃玉米能够有效按捺肝癌的产生。
除此之外，玉米中含有的长寿因子谷胱甘肽在硒的介入下会天生谷胱甘肽氧化酶，具有延缓朽迈的作用，属于抗癌因子，能够使感染细胞失去致癌性。

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在平时我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少” ，这足以可见吃上一顿营养丰硕的早餐对于人体各项生理流动是极其重要的。
但是对于许多上班族来说，天天早上忙着去上班，可能没有时间做早餐，通常会饿着肚子或者在路边摊随便买点吃，这样的饮食习惯也在一定程度上增加了身体的亚健康程度。

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尤其是对于肝脏来说，长期不吃早餐也会给肝脏带来严重危害，肝脏是人体内重要的排毒和代谢器官，一旦肝脏受损，身体其他脏器功能将无法正常运转，从而带来多种疾病危险。
01热议话题——不吃早饭会伤肝吗？
内科医生表示：不吃早餐会伤肝，毋庸置疑！
长时间不吃早餐对于肝脏的伤害是比较大的，由于人体在经由一整页的代谢消化之后，在第2天早上需要足够的营养物质来维持器官的正常运转，尤其是肝脏和胆囊。
【要想养肝护肝，首先从饮食方面入手进行公道调整】假如早上没有及时进食，就会让胆汁没有用武之地，过多的胆汁会淤积在肝脏以及胆囊中让肝脏负担加重，久而久之会损伤肝脏功能。

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