运动|经常散步对身体，究竟是好还是坏？65岁以后的人，快走还是慢走？( 二 ) 高血压|医生|保安

还有就是《护士健康研究》曾对6万多名的停经女性进行跟踪追访，经过长时间的观察发现，这类女性经常进行快走，有利于谷歌健康，对增加骨密度会有帮助。

散步好处多，但对于65岁以后的人，还会产生疑虑，就是散步时，究竟该快点还是慢点？
还真没有标准的答案，只因上了年纪的人，会伴随一些慢性病，不过也有一些老年人群，身体素质还不错，因此，根据情况不同，而决定快走还是慢走，只要是适合自己的，且身体没有任何的不适，就是对自己有利的，想要正确的散步，就要结合自身去进行运动，也可快慢交替进行。
关于散步通过整篇文章的了解，应该有了新的认识，也希望正在进行散步的人，能够正确的去散步，不给身体增加负担，而是给身体带来相应好处。
参考资料：
1. 《散步走快还是慢？有标准》·健康时报·2019.6.28
2. 《这样散步提升骨密度》·健康时报·2018.8.21
3. 《散步是最佳锻炼方式五种散步方式有损健康》·健康时报·2016.1.4