最伤身的“水果”或被揪出，建议大家能不吃就不吃( 二 ) _健康小知识

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由于杨梅的结构比较复杂，清洗的时候一定要多花费心思，可以撒入少量食盐或者面粉，进行冲泡，能够带走部分有害物质。
【4】红心甘蔗
甘蔗是南方常吃的水果水分大，生津止渴，深受大众欢迎，如果发现甘蔗中间出现发红的情况是不建议吃的。
甘蔗发红主要是因为霉菌污染，红心就是节菱孢霉菌造成，这些菌进入人体后，会刺激胃肠道粘膜，并损害颅脑神经。
即便没有被微菌污染的甘蔗，由于果肉本身含有高纤维，更容易导致口腔黏膜受到极大损伤，甚至会发生口腔溃疡，所以甘蔗这种水果还是少吃比较好。

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【5】杨桃
杨桃外形非常漂亮，让很多人喜欢，但是杨桃含有一定毒素，如果经常摄入体内，就会加重肾脏负担。
本身患有肾脏疾病的人，杨桃摄入过多更容易导致肾脏病变，越来越严重，也会增加肾癌风险，甚至会影响自身健康。
杨桃这种水果吃多了，有可能会导致身体代谢负担加重，希望您能管住嘴少吃这类食物，不然身体素质会越来越差。

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【6】腐烂的水果
腐烂的水果对肝脏危害非常严重，腐烂的水果含有大量细菌和微生物。食物之所以恢复蜡烛，要是感染了真菌毒素，黄曲霉毒素是最毒的真菌毒素。
腐烂的水果会增加肝癌风险，任何腐烂变质的食物更容易导致黄曲霉毒素摄入过多，更容易增加各器官代谢负担，也会增加肝脏癌变风险。
有些人对于腐烂的水果舍不得丢掉，把腐烂部分切掉，剩余部分继续吃，但是肉眼看不清的地方已经被黄曲霉毒素污染，毒性非常强，吃进体内对于人体没有任何好处。

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大量吃水果的坏处，建议早知晓！
1、引发消化道不适：每天过量摄入水果，可能引发消化道不适，如苹果、山楂等高纤维素的水果摄入过多可能增加胃肠道消化负担，导致腹胀、消化不良等不适。
柠檬、柑橘等酸性水果过多摄入可能会对胃肠黏膜造成刺激，增加胃酸等分泌液的分泌，引起腹痛、腹泻等不适症状，若本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病还可能导致病情加重；

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2、升高血糖：水果中多含有一定的果糖成分，天天吃水果且摄入过多可能会升高血糖。不利于糖尿病患者控制血糖水平，甚至可能加重多食、多饮、多尿、体重减轻等症状，不利于病情控制。
需要注意的是不建议每天过量食用水果，忽略主食、肉类等其他膳食种类的摄入，导致蛋白质、脂肪等其他营养物质摄入较少，易造成营养摄入不均，因此需要注意饮食均衡。