信号|提醒：肾脏出问题，排尿时可能会有4个异常信号，别不以为意( 二 )

也就是说，喝水就尿不一定等于肾功能不好。在生活中想要保护肾脏健康，需做好4件事。

文章插图
三、不想排尿出异常，如何护肾？中国工程院院士刘志红教授提醒，肾脏健康于每个人而言都非常重要，这4个建议每个人都看看。
1、体检一定要查小便
不少肾脏在早期时，不会出现任何不适症状。在体检中加入尿液检查是最为简单有效的方法，可以说尿液是检查肾功能的一面镜子。
2、不要高蛋白饮食
长期摄入大量大鱼大肉类高蛋白饮食，会导致体内代谢出过多尿酸和尿素氮，这些物质都需要经肾脏代谢后排出体外。摄入过多会导致肾脏负担过重，诱发肾功能损伤。
3、不要滥用药物
药物在进入体内后，需要经由肾脏代谢排出体外，在日常滥用、盲目服用药物，会导致肾功能很受伤。临床上不乏一些多种药物一起服用，而吃出肾衰竭的例子，用药一定要遵医嘱，定时定量，不要盲目。

文章插图
4、有病赶紧治
在日常发现身体出现一些小毛病，一定要及时就医。如感冒，虽然常见却也是诱发肾脏疾病发生的一大诱因。而高血压、糖尿病如果控制不好也会造成肾病的并发症。
尿液颜色的检测肾脏健康中较为重要的一个环节，日常也可通过观察排尿次数、排尿量等来自查，当感觉有异常时，建议及时去医院进一步进行检查。另外，日常还要做好护肾的措施。#健康科普大赛##健康明星计划#
参考资料：
[1]《尿多、尿色异常，真的是肾不好吗？》.郑州大学附属郑州中心医院.2019-06-27
[2]《蛋白尿的前世今生》.上海市同仁医院.2021-12-09
[3]《偷偷瞄了一眼“嘘嘘”，见红了！难道男生也有“大姨夫”！》.苏州大学附属第一医院.2018-10-17
未经作者允许授权，禁止转载