8、冬季晨练不可忽视保暖
无论是锻炼还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯，因为鼻孔里有很多鼻毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃的侵害。冬季晨练时，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，得到加温湿润，对肺部产生强烈刺激，会导致不良后果。
生命在于运动，一天之计在于晨，晨练有利于提升身体抵抗力，增强体质，强身健体。注意以上八个方面，拥有健康体魄！

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