拥有6个特点，说明免疫力“强大”，占3个以上，都很幸运( 二 ) _健康小知识

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3.不会经常无缘无故出虚汗
在这些情况下适当出汗是正常的，而免疫力比较弱的人，即使没做这些事，可能身体也容易出虚汗。
因为身体比较虚弱，特别是气虚，而且在一定程度上异常出汗可能还是某种疾病的信号。

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4.伤口愈合速度比较快
生活当中我们难免会有一些磕磕碰碰，身上出现一些小伤口也是在所难免的。有一些人出现了小伤口不用太在意，愈合的速度比较快，也不容易发生感染，这是因为身体内的免疫细胞可以促进皮肤再生。
【拥有6个特点，说明免疫力“强大”，占3个以上，都很幸运】然而有一些免疫力比较低下的人，他们的伤口愈合速度比较慢，这时候就要引起注意提升自己的免疫力了。

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5.精神饱满
保持精神状态良好，和精力充沛是免疫力强大的标志，有些人的免疫力大不如前身体状况比以前差得多，无法保持内部环境。从而导致器官无法正常协调活动，整个人的精神状态变差。
免疫力差的人最常见的表现是身体疲劳无精打采，如果存在这些特征表示抵抗力差，注重生活细节的人，在多方面调整后保持健康，自然也会充满活力。

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6.喜欢喝水
水是生命之源，是人体最好的解毒剂，每个人的身体中约有76%以上的物质都是由水构成的。
若身体当中缺少了水分，全身的血液循环就会变得不通畅，而且也无法提高机体的新陈代谢能力，除此以外，肾脏也会罢工。
所以说，水是人体的第2道防御线，多喝水不仅可以激活身体当中免疫细胞的活性，也有助于提高自身的免疫功能。同时能够防止大量外来的有害物质进入身体，也可以有效的保护“免疫大军” 。
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想要提高免疫力， 3种食物不可错过
1.黄桃
黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C ，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂。所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状。
另外，对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。

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2.灵芝
如果有条件，大家可以在平时多吃一些灵芝来增强自己的免疫力，因为灵芝中有非常多的多糖体，它是一种可以抗癌的物质。
而且这里面还有比较多的锗元素，它能让我身体的新陈代谢更快一些，还能延缓人的衰老。

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3.大蒜
想要达到增强免疫力和抵抗力的效果，建议大家在生活中多吃一些大蒜。因为大蒜具有强心以及促进血液循环的功效，经常食用可以达到改善体质的效果。
而且大蒜具有杀菌的功效，这对防治感染具有很大的作用，坚持每天适量食用则可起到增强免疫力和抵抗力的作用。返回搜狐，查看更多
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