赖床不起？10个小窍门让你快乐早起( 二 )

还有这样的最大好处就是编头发没有什么对错之分，可以松弛低垂，还可以梳出法国风情。
如果你的头发太短梳不上去也没关系，戴个布制的发带装饰一下就好了。
8.改进你的化妆习惯
保持你的脸部亮丽清新，但要通过利用美容顾问团Iralis给出的以下建议来缩短早晨准备时间。a.使用粉底液打底，这样你就可以跳过用粉饼定妆这一步了。b.腮红，眼影都很棒，不妨赶紧一试。不仅会节省时间，也会使皮肤晶莹剔透。c.只化上眼线，并且只在上眼睫毛上涂睫毛膏，这样才看起来美得自然。
9.让光线洒进屋子
Marks博士认为：灯箱发出的强光可以和太阳光相似，这可能也是你能做到的早晨把你叫醒的最强有力的办法了。人体大脑对光和温度很敏感，这也是为什么即使我们度过了最长最累的一天，如果错过了晚上的最佳睡眠时间，我们在早晨也睡不着。不过，买个灯箱显然是不切实际的。所以，聪明的方法就是，把你的床放在一个大而透光的窗户前面，这样太阳就会在每天早上把你叫醒了。
10.将一切关掉
【赖床不起？10个小窍门让你快乐早起】Marks.Touché博士建议：晚上将广播和电视音量调低来营造一种安静的氛围，使你快速进入睡眠状态。这有助于你把夜晚的节奏调慢，从而为睡觉做好思想准备。他还说“如果你的屋子在晚上9点如同下午4点般热闹明亮的话，那么你就很难睡着了。”