并发症|高血压和糖尿病，哪个更可怕？本文教你控制方法，都没什么可怕( 二 ) 肾脏|血管|控制|血糖|危害|问题

高血压、糖尿病这些问题，虽然往往难以治愈，但通常都是可以有效控制的。首先要做的，是生活方式上的调理控制，生活上的健康饮食、加强运动、控制体重、保持平和心态、避免熬夜、戒烟限酒等方面的生活调理，都是非常重要的生活干预，这些良好的生活方式，值得一直坚持，这些生活习惯的改善和调整，不但可以使一些轻度的高血压患者血压恢复正常达标，一些糖尿病前期的朋友血糖恢复正常，即使是已经需要服药控制的糖尿病和高血压患者，生活调理仍然要继续坚持，健康生活方式的保持，对于身体的健康获益是全方位多方面的，对于减少高血压、糖尿病并发症发生风险，减少心脑血管事件发生风险，其作用都是不可替代的。

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还有很多高血压、糖尿病患者需要服药控制血压、血糖，在通过严格自律的健康生活调理下，无法有效控制血压血糖达标的情况，一般都需要长期的用药来做好血压血糖的控制，如果年龄不算很大，心血管健康状况也还不错，建议把血压控制目标设定在130/80以下，而血糖的控制目标设定在糖化血红蛋白7.0%以下，控制好血压血糖，能够大大减少这些慢病带来的心脑血管及其他器官的健康危害，提高患者的生活质量和健康水平。
【并发症|高血压和糖尿病，哪个更可怕？本文教你控制方法，都没什么可怕】

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在用药方面，如果是高血压糖尿病同时存在的患者，在用药上可以合理选择，高血压合并糖尿病，特别是有一定肾功能损伤，有微量蛋白尿的情况的，降压药选择上可以优选沙坦类或普利类药物，如果需要联合用药，可以加用地平类药物来加强血压控制；而对于糖尿病的用药来说， SGLT2抑制剂列净类药物，能够有效降低血糖的同时，还有降低收缩压，改善蛋白尿，保护肾脏功能的效果，可以作为降糖药物的首选或者配合二甲双胍来使用。当然，具体的用药方案还要结合患者的实际情况，经过综合评估后来确定。
除了控制好血压、血糖水平，保持血压血糖平稳达标以外，如果我们还能够积极的监测血脂水平，控制好血脂水平，生活上继续保持健康良好的生活习惯，即使有高血压、糖尿病问题，我们通过早干预、早控制，保持良好的健康生活方式和合理的服药控制，同样可以活得很健康。