老年人身体缺钙走路没有劲，多吃高钙菜，补钙预防骨质疏松大雪节气就这样悄悄地溜走了

【老年人身体缺钙走路没有劲，多吃高钙菜，补钙预防骨质疏松】大雪节气就这样悄悄地溜走了，今天的最低气温感觉有所回升，最高气温也开始逐渐地回温了，但是早晚外面的天气还是很冷！深冬气温忽高忽低，全家都被冻感冒了，大家出门一定要注意保暖，特别是家里有老人孩子的，更要多穿点衣服，还有最重要的滋补菜也要多吃一点。不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾，都是冬季养生的黄金菜，孩子吃了可以促进身体发育长高个，老人吃了可以促进身体保健，有利身体健康长寿！
今天介绍的这道菜就是酱大骨，不仅营养美味，鲜香柔嫩，而且含有大量的钙元素，经常吃些能有效补充充足的钙质，让孩子长高长壮，老人骨骼强健！
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白能够有效提升孩子的造血细胞能力，让孩子在发育过程中身体可以源源不断地提供红细胞，还能帮助皮肤变得更加娇嫩。

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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处，能让女性皮肤变得更加光滑有弹性，减少色斑淡化皱纹，预防早衰的出现，让女性看起来更加年轻漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!
猪大骨中含有丰富的蛋白质，脂肪以及磷酸钙，能够有效促进孩子的身体发育，丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织的发育。丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼发育更快，更完善，长得更高变得更加壮实。老年人经常吃猪大骨，可以有效补充钙元素，从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生。

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但是我们都知道，老人上了年纪，牙齿咀嚼力会有所下降，猪大骨可能不能摄入多少，因此钙质也就无法有效进入体内，其实可以给家里老人吃些钠维骨酸来促进身体对钙质的补充，增强骨骼硬度和韧性，延缓骨骼的衰老，减少摔倒骨折的风险，有效预防骨质疏松！

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进入深冬后天气一天比一天冷，出门穿了羽绒服身体还是不抗冻，大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧，身体更抗冻不怕冷！