苹果的新吃法，大肚子不鼓了，睡眠好了，女性不想一脸皱纹可试试！

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苹果营养丰富，大部分人一般都是生吃，水果煮着吃会有意想不到的功效与作用，甚至可以缓解身体上的不适。

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苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善，苹果加热后吃，能降血糖、降血脂，抑制血浆胆固醇升高，还能减少胃肠道刺激，防治内热。

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苹果如此吃，比吃药都强。1、苹果、山药汤苹果、山药、麦芽、芡实一块煮，具有健脾胃、助消化、止腹泻的作用。2、苹果、山楂、红枣粥苹果、山楂、大枣、粳米一块熬粥，具有补虚健脾、除淤消积的功效，不仅适用于消化不良，还适用于高血压病人。3、苹果猪肉丸将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子，这个丸子味道鲜美清淡，适合中老年人食用，既可以吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。

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