○每日300 g白色食物——雪梨、荸荠、银耳等 ， 入肺经 ， 多食白色食物可滋养肺 ， 增强肺功能○早上全屋通风——早晨空气清新 ， 开窗通风有助于室内排污清浊 ， 空气好的时候多进行
【肺癌|天然清肺“冠军”被发现，不是鱼腥草，隔三差五吃一次，肺或“洁净如新”】○空气好的环境下主动咳20声——促进肺内毒素排出 ， 增加肺活量
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