甘肃|甘肃东大肛肠医院：杜绝三大坏习惯，保胃肠健康才能|保护|几率|胃肠|肛肠医院

说起胃肠健康，大家都不会陌生，总以为自己能吃能喝，吃嘛嘛香，那自己的胃肠就绝对没有问题。
甘肃东大肛肠医院医生指出，若有以下三种坏习惯，请立即停止，因为它们对胃肠健康没有半点好处。
1.久坐。长时间的坐不利于肠道的蠕动，肠道代谢，而且肠道的代谢物极易在肠内停留，若是长期久坐的话就会刺激结肠粘膜和肠壁，就会给肠道带来伤害。再一个呢，若是长期久坐不活动，就会降低内脏的神经调节，造成胃肠道的调节失常，此外还会降低我们的机体免疫力，因此，我们要避免久坐才能更好地保护肠道。
2.重口味。俗话说病从口入，所以我们的肠癌多半是吃出来的，现在很多人的口味都很重，例如：咸、辣、酸和麻。除此之外，人们还喜欢吃那些煎、炒、熏和炒的食物。长期吃这些重口味的食物会使我们的肠道滋生更多的坏细菌，从而产生更多的毒素。因此，生活中我们一定要饮食清淡才能更好地保护我们的肠胃。
3.多肉少素。调查中发现，每天吃100g的红肉就要增加17％的患肠癌几率，吃30g的加工肉类就要增加10％的患肠癌几率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就会降低20％的患肠癌几率，因此，我们要肉素搭配，不要多肉少素。
【甘肃|甘肃东大肛肠医院：杜绝三大坏习惯，保胃肠健康】甘肃东大肛肠医院温馨提示，即便自己的胃肠平时没有任何的症状，也不能掉以轻心，特别是超过40岁，及有胃癌和肠癌家族史的的人群，一定要引起重视，为了避免癌症的发生，一最好做一次胃肠镜检查。