讲述一位拳手的瑜伽历程瑜伽

乌代不是生来就练习瑜珈的，在19岁之前他都没有接触过瑜珈，他曾经是打拳的。在打拳的过程中，他鼻梁被别人给打坏了，恢复之后影响呼吸。19岁这年，有朋友和他说，或许瑜珈可以帮助他，于是他进了瑜珈学校，这么一学就是20多年。如今的他成为瑜珈教师，参加一系列国际与国家级的会议，发表了各种主题的研究论文，并已经撰写了8本有关瑜珈的书籍，例如瑜珈呼吸、冥想对于自我认知的重要意义、昆达利尼瑜珈及Shatkarma瑜珈。

现在问乌代，鼻子好了吗?他摸了一下，你会发现他的鼻子柔软地转了一个弧度，这时候你就能够确认他说的：“瑜珈不仅帮助我恢复了鼻子功能，还让我几乎很少生病，我已经20多年没去医院了。如果你做瑜珈，疾病就不会找你。”
乌代的作息与常人不同，他每天21点睡觉，凌晨3点起床，4点已经开始了一天的瑜珈生活，4-5点是属于他一个人的瑜珈时间。乌代不仅自己做瑜珈，还教会了妻子，妻子每天练习，现在已经做得很好。问及他的三个孩子学瑜珈吗?乌代表示，“孩子们都学习了其他的技能，虽然都不练习瑜珈，但都懂得瑜珈，了解瑜珈的很多知识，因为瑜珈和印度人的生活息息相关。”

乌代还是一个素食主义者，是因为练习瑜珈的缘故吗?乌代很无奈地笑笑：“我父母都是素食主义者，所以我生下来就跟着他们吃素食，就没有尝试过吃荤的。事实上，在印度50%的人茹素，这倒是和练不练瑜珈没什么关系，这和信仰以及生活习惯有关系，但是练习瑜珈的人肯定是素食主义者。练习瑜珈让我觉得，不需要那么多卡路里，你知道如果摄入了太多卡路里其实对身体不好。”
乌代现在在直属于印度卫生和家庭福利部的印度国立瑜珈研究协会上班，主要研究瑜珈净身和冥想。他不仅协调不同的教育培训和理疗课程，还参与授课，宣传“瑜珈有益健康的基础课程”，及“健康瑜珈学” 。他为印度新德里国立瑜珈研究协会的各种瑜珈培训课程测试评估。
7月中旬，借着2014年是中印友好交流年的契机，乌代来到上海，在印度驻上海领事馆的协调下为上海市民上了精彩的瑜珈课程。在课堂上，乌代以瑜珈的诵音开始，将学员的注意力转移到关注内心能量的变化上来，在做了一系列准备和拉伸动作之后，课程又以诵音结束。

【讲述一位拳手的瑜伽历程】在会说印度4种语言的乌代看来，“瑜珈是一种文化，我们的生活里不能没有文化，瑜珈带给我们的不仅仅是身体上的变化，更重要的是心灵上的影响。这其实和中国的太极是一样的，东方文化有很多相通的地方。当然，从外行的角度来看，瑜珈只是一种运动，更有很多国家出现专门教授拉伸的老师，但是那不是真正的瑜珈。当瑜珈修持者进入最高境界，就会到达个体与宇宙的合一。”