而后 ， 看一下这10来天中 ， 你体温的最高值是多少 。再给这个最高值加上0.15度 ， 这就是你接下来需要用来对比的数值了 。当然 ， 如果在这十天中 ， 你出现了发热的症状 ， 这个数据也就不准了 ， 只能作废 。
什么是安全期 安全期的避孕原理
最后 ， 你需要继续每天早上监测你的体温 ， 当你发现连续三天都高于这个数值时 ， 恭喜你 ， 你的安全期已经到来 ， 从第四天开始到下次月经来潮前 ， 可以放心安排宽松的性生活了 。
3.注意事项
体温法来测算虽然比较准确 ， 但是由于在测算过程中 ， 难免会有各种身体原因 ， 导致体温增长 ， 无法准确确定排卵日 ， 因此也并非理想 。体温法测算排卵后的安全期更为有效 ， 但是无法预告排卵的日子 ， 这个问题仍需注意 。
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