聪明的女性最爱吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！





文章插图

1、黄豆芽
黄豆芽含有人体所需要的氨基酸和微量元素，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果，美容养生、延缓衰老。





文章插图

2、芒果
【 养生|聪明的女性最爱吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多】经常吃芒果能够有效的降低胆固醇、预防高血压、心血管疾病。因为芒果中含有丰富的维生素C等元素，已经一些营养素和矿物质等等。同时也能够防治动脉硬化等食疗的作用。





文章插图

3、莲雾
莲雾口感清脆可口，且水分多、含糖量低，每100克仅有35大卡的热量。莲雾含有丰富的膳食纤维，可增加饱足感、延缓胃排空的速度，进而减少进食量，同时还能减少胆固醇与脂肪的吸收，达到减重瘦身的效果。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功