好处|早餐吃几粒葡萄干,竟然有想不到的好处,抗衰抗癌,肌肤更透亮! 健康|佛手瓜|中老年人|手瓜

1.降低血压。在葡萄干中有一些特殊的成分，这些成分可以有效地防止人体血栓的形成，合理地吃葡萄干和增加步伐可以改变脂蛋白的代谢，减少炎症，并有助于降低患心血管疾病的风险，对降低血压有良好的作用。

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2.改善视力。葡萄干中有很多维生素C和维生素A。经常服用葡萄干可以很好地补充这些维生素。这对保护我们的眼睛和预防近视方面具有非常重要的作用，平时用眼厉害的人平时可多吃点葡萄干。

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3.保护血管。葡萄干中含有我们通常不会食用的葡萄籽和葡萄皮。这两件东西含有大量强抗氧化剂花青素和白藜芦醇。吃葡萄干可以减少人体对胆固醇的吸收，降低患心脏病的风险，起到防治心脑血管疾病的作用。

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4.缓解疲劳。葡萄干还包含多种矿物质，维生素和氨基酸，常食对神经衰弱和疲劳的人有很好的滋补作用。经常适量食用葡萄干，对神经衰弱和疲劳有良好的缓解作用。

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