燃脂菜|它是天然的燃脂菜，每天晚上吃一点，身材越来越窈窕

现在是一个以瘦为美的时代，在日常生活当中，我们会发现许多女性朋友每天都会励志减肥，而且好多人都特别羡慕那些身材比较窈窕的女性，在夏天的时候可以穿上漂亮的裙子或者是短裤啦，而且我们大家都知道要想减肥的话，首先要管住嘴迈开腿，但是这对于爱吃的朋友来说可实在是一种考验呢，其实在日常生活当中，只要我们出的政策也可以使体重悄悄地降下来，今天小编就给大家分享一款非常不错的食材，就是紫甘蓝。

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一般来说，我们在日常生活当中见到紫甘蓝的烹饪方式就是凉拌的方式了，而且紫甘蓝它其中含有丰富的花青素，能够起到一定的抗氧化的功效，所以说经常吃的话能够延缓衰老，而且紫甘蓝当中含有丰富的维生素c，同样也能够起到美容养颜的功效，除此之外紫甘蓝还能够帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，并且经常吃紫甘蓝可以帮助我们清除血管内的毒素和垃圾，从而有效的防止血栓的现象，而且越妈妈经常吃点紫甘蓝，还能够有效的补充叶酸呢。

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由于紫甘蓝在烹饪的时候会出现少量的掉色现象，所以一般来说我们最常见到的就是凉拌紫甘蓝了，如果用来清炒的话也是非常不错的，不过大家可一定要注意少放油，接下来我们一起来看一下清炒紫甘蓝的具体做法。首先我们将甘蓝剥去外皮之后切成细丝，在清水当中冲洗干净，然后捞出控干水分放在一边备用。

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炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候放入蒜末炒出香味，然后再将切好的紫甘蓝放入炒锅当中，大火爆炒至变软之后加入适量的食用盐，鸡精翻炒均匀就可以出锅了，非常的简单方便而且非常的美味。

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在日常生活当中，女性朋友如果经常吃一点紫甘蓝的话，可以帮助燃烧脂肪，使身材变得越来越窈窕。