排毒|会吃的人最长寿，常吃3种食物，帮助人体消化，保暖健胃，试试吧

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韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。对于我们身体健康有着很好的保护效果，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。具有保暖、健胃的功效，还被称为“洗肠草”。可以起到很好的排毒清肠的作用。

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红薯叶我们都知道红薯不仅仅好吃，还有很高的营养价值，红薯叶也是非常美味的野菜之一。它的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质含量都极为丰富，在同类蔬菜中，很多的营养成分甚至都占据首位，食用红薯叶有提高免疫力，延缓衰老，排毒燃脂，润泽肌肤等作用，还可使肌肤变得光滑细腻

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南瓜尖南瓜尖是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的绿色蔬菜，常吃能够清热解毒，止血利尿等，南瓜尖能降压降脂等，还可以缓解便秘，帮助排毒清肠，多吃南瓜尖，还可以帮助快速的排出粪便，让体内的有害物质清理干净，这样对瘦身有着极大的作用，而且常吃南瓜尖，有着养生的效果，对身体健康有着极大的益处。