饮食|运动加饮食就能控制血糖？医生辟谣，关于糖尿病运动和饮食的真相控制|血糖|运动|享赋|副食|主食

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糖尿病很多人并不陌生，是一种胰岛素绝对或相对分泌不足引起的，以糖代谢紊乱、血糖增高为主要临床表现的疾病。
祖国医学称之为消渴，为脏器功能障碍性疾病。从这个意义上讲应是康复医学需要研究探索的问题。中医学认为本病多因情志失调、饮食不节、体质素虚或享赋因素引起。基本病理变化为阴虚燥热。根据本病口渴多饮、多食、多尿的特征，临床上以多饮为主者称为“上消” ，多食为主者称为“中消” ，多尿为主者称为“下消” 。

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先跟大家说一下运动：

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【饮食|运动加饮食就能控制血糖？医生辟谣，关于糖尿病运动和饮食的真相】很多人盲目地认为，糖尿病患者就应该多运动，其实这是典型的错误。我们这里告诉大家，无论何种职业，凡心绞痛发作频繁，血压过高并伴较重自觉症状，肝功能检查转氨酶很高，肝部疼痛较剧，消化道出血及支气管扩张咯血，恶性肿瘤及其他疾病急性期等，原则上禁止运动，有体温升高或倦怠疲乏感觉等现象时，应暂停锻炼，就医诊治，待原有症状消失后再行锻炼。
因此关于糖尿病的运动，一定要科学合理的进行，大家也可以参考一下下面这本书。
大家一定要知道，每位患者每日所需的饮食数量、质量、餐次，应根据其病情、体型、年龄、生活习惯及经济状况而定，没有千篇一律的，因此只有一个大体的原则。

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1.普通型糖尿病饮食:
适用于一般无并发症的轻型患者，每日主食250-300g ，副食选用瘦肉、蛋类、豆制品、蔬菜等食品，根据食物所含营养素成分及患者经济条件合理搭配。烹调时，要注意食品的色香味及有效地保存维生素。

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2.肥胖型糖尿病饮食:
对肥胖型患者，一定要限制热量摄入，给予低糖、低脂肪、正常蛋白质的饮食，每日主食200-250g ，副食尽量少采用动物性食品，多采用植物油及粗纤维蔬菜，禁用动物内脏、脑髓、鱼子等，必要时可加用煮菜充饥。

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3.高蛋白、高维生素糖尿病饮食:
适用于消瘦型及体质消耗严重的患者，每日主食250-300g ，副食多采用鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类和新鲜蔬菜，必要时在计算供应量允许的范围内可增加少量煮熟的黄豆、花生米等，也可增加餐次，供给少量点心，以补充患者的机体消耗。