合理膳食 。 调整饮食结构 ， 增加低加工肉类、高新鲜蔬菜、高水果及全谷类食物的饮食可以降低多种肿瘤的发病风险 ， 还可防治糖尿病 。
戒烟限酒 。 吸烟、过度饮酒会增加糖尿病的患病风险 ， 同时也是多种肿瘤的独立危险因素 。
增强运动 。 避免久坐 ， 每周至少要进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度体力活动 。
加强筛查 。 以下糖尿病患者应重点筛查消化系统肿瘤：
0 1 患者出现消化道症状 ， 如腹胀、纳差、大便习惯或性状改变等 。0 2 年龄40岁以上 ， 定期复查肿瘤标记物、胃肠镜等检查 。0 4 长期使用胰岛素治疗的患者 。0 5 老年初发的2型糖尿病患者需要警惕胰腺癌 。
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编辑 || 董超 万涛 值班主任 || 范宏博||
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