关系|糖尿病与高血糖有关系吗?高血糖应该怎么办？饮食|降低|血糖|影响|定期检查

在日常生活中，经常定期检查，大致了解身体多个指标，并及时采取调整措施，才能够使我们的身体持续保持健康状态，并且更有效提升生活质量。
【关系|糖尿病与高血糖有关系吗?高血糖应该怎么办？】有些朋友，在自己的一些检查结果中发现显示高血糖，便十分担忧，以为是糖尿病；实际上大家应该正确理解糖尿病与高血糖的关系，不要盲目判断，否则会治疗不当产生相反的影响。

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高血糖就是糖尿病吗？
许多人陷入了一个误解中，认为高血糖是糖尿病，事实上，高血糖并不等于糖尿病。
其实，许多朋友的血糖水平是受到其他因素的影响。要判断糖尿病究竟是否来袭，可以根据身体症状和胰岛素水平来判断。
事实上，我们无法通过单项血糖检查结果就进行判断是否患有糖尿病，最好做下一步检查，以免误诊造成不良影响。

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那么检查出自己高血糖后，应该怎么办？
1.运动降糖。
走路、打太极拳、楼梯、骑车、爬山、乒乓球等运动都是降低血糖最直接、最有效的方式。
2.喝降糖茶。
绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等都可以降低血糖。并且，在这里应当记住的是：饮茶不但可以降低血脂，而且可以降低血糖。
3.控制饮食
吃七八分饱，不要暴饮暴食，还要定期定量饮食，可少吃多餐，不要饿一顿。
4.多吃降糖食品。
有许多食物可以降血糖，包括蔬菜、水果、谷物等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有真菌、大蒜、胡萝卜等。多吃蔬菜不仅能降低血糖，还能缓解高血糖引起的饥饿。
最后，小编再次提醒大家：高血糖并不一定就是高血压，但值得注意的是要防止日后长期高血糖而诱发高血压！