玫瑰|女生多喝这杯养生淡斑汤，小脸干净，肤色好越显越活力红枣|枸杞|饮食

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很多女性朋友脸上总是斑斑点点得，老反复很难驱除，今天分享一款淡斑汤，准保你小脸干净、肤色好、越活越年轻。

食材：红枣、生姜、木耳、花生
1首先我们把红枣放入盛水得碗中，加一勺面粉一勺食盐抓洗一下，然后清洗干净，接下来我们驱除枣核将红枣切片

2另取一碗加适量清水把花生浸泡一小时，然后清洗干净，放一旁备用

3再取一个碗放入干木耳，倒入30°得温水将木耳泡发，泡发之后清洗干净，接下来切成小片放一旁备用

4将小块生姜清洗干净，切成薄片放一旁备用

5平底锅中倒入适量纯净水，将所有食材倒入锅内，开大火煮20分钟，煮开后撇除上面的浮沫，加一勺红糖搅拌均匀继续煮2分钟即可
解说：
1木耳是营养价值非常高的一种菌类，木耳被称为毒素清道夫，是因为黑木耳40%的成分都是植物胶原，具备吸附作用，常吃黑木耳能够帮助肝做排毒净化的作用。
2花生也是营养价值非常高的一种豆类。花生内含有大量的维生素，微量元素，氨基酸和蛋白质，可以加速体内新陈代谢，清除肠道内的垃圾，帮助排出毒
3肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间，就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒
4生姜作为一种调味品，它含有一种活性物质，这种活性物质可以增加代谢，促进血液循环，从而有利于脸上的斑点淡化
这道汤真很经典，不仅帮我们补血养颜淡斑还能帮我们净化肝脏，肝脏好了，身体得毒素和垃圾更容易排出体外，小脸也就越来越干净了。
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