发育|这4种食物容易“性早熟”，父母千万别大意…6个真相，一次说清楚( 三 )

结果过早发育，罪魁祸首就是化妆品。
很多成人化妆品中都含有大量的雌激素，小孩子皮肤较嫩，吸收快，于是造成了孩子性早熟。

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· 保持充足的睡眠，促进生长激素分泌
最好的医生是睡眠。
睡得好，才会保证生长激素的分泌。

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生长激素有两个分泌的关键时间段：
一个在夜间10点到凌晨1点，会达到高峰；
另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点。
所以说，在这两个时间段尽量保证孩子充足的睡眠。
只要睡得好，生长激素跑不了！

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· 每天坚持20分钟运动
研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。

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给大家推荐一下适合孩子的运动：
跳跃性运动：跳绳、篮球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪……
伸展运动：压腿、体前屈、横竖叉……
核心力量练习：引体向上、俯卧撑、仰卧起坐……
每日至少应保证20~40min以上的时间。
世界卫生组织也建议：
5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次……

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· 少让孩子接触少儿不宜的视觉刺激
此外建议避免孩子过早接触看爱情影片或小说。
上海曾经出现过2个小大人，一个5岁的男孩竟然长出了胡须，一个6岁的女孩乳头已增大。
而临床诊断的结论更令两位家长吃惊———成人电视惹的祸。

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最新临床研究证实，儿童接受成人电视的有关性内容，在大脑神经中潜移默化地形成一种性信息，再从垂体流瘤中分泌出性腺激素，从而使体内性激素旺盛，出现早熟现象。
性早熟是一种疾病，不仅会带来生理问题，还会引发心理问题，比如注意力不集中、认知能力和发育水平落后于同龄人，所以家长一定要重视。
参考资料：
卫生部《性早熟诊疗指南》
《诸福棠实用儿科学-内分泌疾病章节》人民卫生出版社
中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组，《中枢性性早熟诊断与治疗共识》（2015年版）
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【 发育|这4种食物容易“性早熟”，父母千万别大意…6个真相，一次说清楚】作者：小甜甜，1岁小甜甜协会宇宙第一后援团，自由撰稿者，旅游杂志专栏负责人。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

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