文章插图

陈主任还将豆渣和山药搭配，做了一个养脾胃的豆渣山药馍。
豆渣山药馍
食材：豆渣、铁棍山药、面粉


文章插图

做法：
1、山药切段，和豆渣一起放入搅拌器里，加水打成泥。
2、然后放入适量的白面、发酵粉和成面团，做成馒头或窝头即可，也可以根据个人喜好，加一些棒子面、绿豆面之类的面粉。


文章插图

痛风人群注意：痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，大豆中富含嘌呤，所以痛风病人最好少喝豆浆。
来源：btv养生厨房

• 早餐营养搭配：什么人不适合喝豆浆
• 喝豆浆、做豆浆的注意事项
• 作为传统的早餐品种|冬天干燥别再喝豆浆了，早餐吃它，润燥护肤还养心，好滋润
• 你饿了么 饿了也不能吃的食物
• 性早熟|50多万儿童性早熟，“毁掉”孩子的并非炸鸡和豆浆，答案意想不到
• 牛奶|牛奶喝不惯，用豆浆代替，营养差多少？有3类人群，喝豆浆更合适
• 到了寒冷的冬天|冬日这样煮粥，煮出养人好宝贝！肝肾护好了、咳嗽好了、手脚不冰了，天冷也睡得香
• 豆浆怎么喝减肥 推荐七种吃法
• 初秋喝豆浆 你必知的9大禁忌
• 经济实惠豆浆减肥 教你自制豆浆