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你是不是跟小圈儿一样，睡前总得刷会儿手机？注意啦！
专家指出：
1、长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；
2、手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降，甚至有的人还会出现焦虑抑郁症。
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主编｜关芳
【 睡前|睡前别再看手机了，增加抑郁几率！】来源:CCTV生活圈
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