肠胃|提醒：这5种习惯的人最易被肠癌“盯上”，你有没有中招! 习惯|致癌物|食物|疾病|几率

在临床中统计发现，肠癌这种疾病的发生率在逐渐的升高，而肠癌对身体健康的危害非常大，如果发现不及时或治疗方法不当，就会导致患者的生命受到危及。因此大家在平时生活中应该积极的做好预防措施，及时改正会引发肠癌的不良生活习惯。所以，有以下这些习惯的人易被肠癌“盯上” ，要注意！

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【肠胃|提醒：这5种习惯的人最易被肠癌“盯上”，你有没有中招!】1、不爱吃蔬果、全谷物类食物的人
如平时经常吃过于精细的食物或者油腻的食物，很少吃含有膳食纤维的蔬果和全谷类食物，就会导致肠胃蠕动能力受到影响，也容易发生便秘，从而导致体内毒素淤积，增大发生肠癌的几率。
2、不爱喝水的人
如果平时吃了很多含有膳食纤维的食物，但是不爱喝水的人同样也容易发生肠癌，因为喝水少同样也会影响到肠胃功能，导致便秘和肠道内淤积毒素。研究发现，如果每天能喝足2000毫升水就能把发生肠癌的几率降低45% 。

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3、爱吃红肉、腌制、加工过的肉、烧烤类食物的人
这几类食物当中都含有致癌物以及各种化学添加剂，尤其加工过的火腿肠、香肠、烤肠等肉类当中含有一级致癌物，经常吃这类食物难免会导致肠道发生恶性病变。
4、不运动的人
如果平时经常久坐或者很少进行运动，同样也会增大发生肠癌等疾病的几率。因此在平时应该多进行运动，运动可以促进全身血液循环和新陈代谢，让身体排汗，增强肠胃功能，排出体内的垃圾毒素，减少喝控制体重，同时还能增强免疫力，减少肠道疾病的发生率，从而远离肠癌的危害。

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5、暴饮暴食导致身材肥胖的人
有很多人在平时不注意控制饮食，甚至因为各种因素影响而暴饮暴食，从而导致身材变得肥胖。而体重超高不仅会导致发生肠癌的几率升高，也会导致其他多种疾病的几率升高。
因此，身材肥胖的人一定要及时改正饮食习惯，同时要通过有效方法控制体重，如果能使自己的BMI维持在18.5～24之间，就能大大减少发生各种疾病的几率。

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结语：在这里还要提醒大家的是，肠癌发生与本身有腺性肠息肉有很大关系，因此发生腺性肠息肉也要积极治疗，同时还要做到定期筛查，以便于及时发现身体内的异常状况。