【医学硕士】教你3步解决男士脱发问题，2个月有效防脱！！( 二 ) _健康小知识

最好是在晚上十点半休息，每天睡够八个小时，坚持一段时间你就会发现掉发的情况有所缓解，并且整个人的精气神都会好很多。

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【【医学硕士】教你3步解决男士脱发问题，2个月有效防脱！！】在就是饮食习惯，辛辣刺激油腻生冷等食物就不要在吃了，平时多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能为身体提供每日所需的维生素，为新发提供足够的营养物质。
②修护毛囊
毛囊受损有很大一部分原因是洗发水导致的，所以在洗发水的选择上也尤为重要，还有洗头的方式。
我们在选择洗发水时尽量选择大牌洗发水，这样更有保障一些，不要听信网上谣言去选择防脱洗发水，基本都是智商税，大家根据自己的发质选择适合自己的洗发水即可，头油就选控油，发质干就选滋养即可。

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洗发时先把洗发水在手心搓出泡沫，在用于头顶，这样就能避免洗发水残留刺激毛囊，在洗发时用指腹轻轻来回打圈，切勿用指甲扣头皮，洗完后一定要用清水冲洗干净，最后用吹风机冷热交替吹着八分干。
③营养毛囊
最后就是育发液的使用了，截止现在还有很多人都认为育发液是智商税，但我想说的是存在即合理。虽然目前市面上有非常多以次充好的育发液，但只要认准国妆特字号，还是能找到一些效果比较突出的育发液。
像目前使用率逐渐增高的“欧丹锦育发露”就是一个不错的选择，刘工用的也正是这款。

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育发液是采用纯草本植物精华萃取而成的，能有效清洁头皮，疏通堵塞毛囊，从而促进毛囊的营养吸收。一般连续使用一到两周掉发的情况就能有所缓解，坚持一到两个疗程，发量就有明显增长。而且这款发量的质地是偏清爽型的，长期使用头皮也不会分泌过多油脂。
就按照这3个步骤， 2个月刘工的头发变化！效果还是很明显的，头发不脱了， “少年感”回来了！植发的钱也是替他省下来了！

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不要只能到万不得已只能选择植发！真的不要植发！不要植发！我希望在目前大环境下，我们男同胞的每一分钱都用在了刀刃上，至少按照我这个方法是可以实实在在能看到防脱发的效果的，也是我写这篇文章的最终目的！返回搜狐，查看更多
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