持续地做这种练习 ， 就能够更好地掌控自己的大脑 ， 让自己的大脑听主观意愿的话 ， 就不会再胡思乱想 ， 同时还能提高专注力 ， 思维力 ， 有很多的好处 ， 这是一种对治胡思乱想的一种专业的方法 ， 推荐大家去了解 ， 我之前讲的内容里面有更详细的介绍 ， 你可以关注我后续会介绍各打坐帮助解决心理问题的内容

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