吃饭应该是自主、快乐的事情 。 尽早养成让孩子自己吃饭 ， 比追着喂饭更有效 。 自己吃 ， 积极性会提高 ， 会有一种“我会自己做”的掌控感 ， 这对孩子的身体和心理发育都有好处 。
每个孩子的个体差异比较大 ， 就像我们大人一样 ， 每个人的饭量都不一样 ， 所以很难有一个统一的标准 。 大部分时间 ， 我们要信任孩子的判断 。
家长的工作是给孩子提供丰富的食物 ， 然后让孩子自己决定吃什么、吃多少 。 “有一种饿 ， 是你妈妈觉得你饿” ， 这是家长需要走出的误区 。
吃是人的本能 ， 家长要做的是支持 ， 提供丰富的食物 ， 营造良好的进餐环境 ， 让孩子体会到进食的快乐 。
【怎样对付“挑食”的宝宝，一文学习下】自主和愉悦才是孩子吃饭最理想的样子 。

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