不同年龄段的人饮食有侧重 ， 但一定要建立在平衡的基础上 。 食物的味道不应该太重 。 少放盐、食用油、糖 ， 巧用天然调味料 ， 如葱、姜、柠檬汁等 ， 能刺激味觉 ， 使食物更美味 。 返回搜狐 ， 查看更多
【中老年想要养生该如何饮食？最全清单都在这，照着吃能长寿】责任编辑：
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