4. 多食用养胃的蔬菜水果 ， 蔬菜包括卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、银耳、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等 。
养胃的水果 ， 宜多吃味道甘温 ， 性较为平和的一些水果 ， 如苹果、樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、大枣、桂圆等 ， 而胃寒患者平时一定要少吃性味寒凉水果 ， 如西瓜、梨、火龙果、奇异果等 。
5. 饮食上以细嚼慢咽为原则 ， 对食物充分咀嚼 ， 使食物尽可能变细 ， 以减轻胃的负担 。
咀嚼次数越多 ， 随之分泌的唾液也越多 ， 对胃黏膜的保护作用会更好 ， 会起到更好的养胃功效 。
6. 胃病患者平时忌口也很重要 ， 应戒烟 ， 戒酒 ， 少喝咖啡；油炸食品也不建议多吃 ， 且尽量避免吃一些过辣、过冷的食物 ， 更不宜暴饮暴食 。
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