吃完饭后，腹胀难受，中医有一个法子帮你缓解，建议参考( 二 ) _健康小知识

情绪与消化之间的关系是有多么密切?
情绪与消化之间痣通过一个叫做血清素的物质连接的，而这种物质就是由人体的肠道分泌，不仅是会调节肠胃的蠕动，还会缓解不良情绪。
而不良情绪分为两类，一类是紧张焦虑和愤怒，这个会促进胃酸分泌刺激胃粘膜，会导致胃食管返流、胃炎、胃溃疡等疾病，日常也会有腹胀、气多、腹绞痛、大便稀烂、腹泻的症状。
而另一类就是压抑的情绪，一般是比较自卑、悲观、容易被打败的人身上会有，在这种人的眼中世界就是平平无奇，甚至是不可留恋的，就会有胀气、打嗝、嗳气的症状，慢慢的引发肠胃疾病。所以说，冬天要是心情不好的话，就好及时的缓解，避免影响消化，引发肠胃疾病。

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促进肠胃血清素的分泌就是一个方法，可以多吃含有蛋白质的食物，像是坚果、鸡蛋等，还可以吃巧克力、菠萝、西红柿等，多晒一晒太阳，增加血清素，缓解情绪低落。
或者是种一种植物、每天出门晃一晃、吃驱寒的食物、给自己制造仪式感、邀请朋友一起玩、让自己的窗口保持安静干净，让双脚保持温暖等都可以。
总而言之，腹胀不是一个不重要的事，可以这折射出很多问题，像是饮食习惯、方式、身体患病信号、情绪低落等，不论是哪一种都要想方设法的解决，毕竟一直胀气确实是对肠胃不好的。