草莓，是糖尿病“加速器”吗？一文学习下( 二 ) _健康小知识

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因为草莓的热量相对较低，可以防止餐后血糖升高的情况，不会增加胰岛的负担，而且草莓就含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等等，还能够帮助进入体内转化为维生素a防止眼睛病变的情况。
【草莓，是糖尿病“加速器”吗？一文学习下】同时也能够帮助降低胆固醇的含量，有助于血管健康，预防动脉粥样硬化的效果。
不过话虽如此，糖尿病患者在吃草莓的时候也要注重控制好一次的摄入量，虽然说不会对血糖造成太大的影响，但是这也是属于一种含糖量较高的水果，要注重控制好量，尽量放在两餐中间食用，避免餐后食用的话升高血糖水平。

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医生：保护胰岛，少3果，多2茶
【少3果】
1、榴莲
对于糖尿病患者来说，在生活中要注意少吃榴莲，因为榴莲属于一种含糖量极高的水果，如果摄入过多的话，就会导致血糖难以控制，加重病情的发生，诱发并发症的危险，所以尽量管住嘴。
2、芒果
像芒果也是不建议吃的，因为芒果中的含糖量也是相对较高的，虽然说富含多种维生素，但是也会升高血糖水平加重病情的发生，若想保护胰岛还是尽量少吃。

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3、香蕉
说起香蕉，可能很多人都知道，香蕉在润肠通便、改善便秘这方面有效果，有利于保护肠道健康，不过对于糖尿病患者来说建议少吃，因为香蕉属于一种含糖量较高的水果，如果管不住嘴的话，也会加重胰岛负担，影响正常的血糖水平，建议少吃。

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【多2茶】
1、桑叶茶
其实若想控制血糖的话，在生活中可以坚持喝一些桑叶茶，桑叶虽然说看似不起眼，但是营养价值高，具有一定的降糖功效。
因为其中含有丰富的桑叶多糖以及生物碱等物质，进入体内，能够很好阻止血糖升高的情况，还能够促进体内葡萄糖的转化，有助于起到控制血糖的功效，预防糖尿病以及并发症的问题。

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2、苦瓜茶
苦瓜这一种蔬菜营养成分丰富，能够帮助起到经常的降血糖功效，而且其中的苦瓜皂苷等物质还能够帮助促进体内胰岛素的分泌，帮助有效控制血糖。
所以也被称为天然的胰岛素，坚持用来泡水喝的话，能够帮助降低血糖远离并发症的困扰，让你不做小糖人。

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