2.5亿人一夜“被”高血压又一夜治愈，你究竟得没得高血压？( 二 ) _健康小知识

【问题三】：《指南》中130/80的标准适合中国现状吗？
张海澄：高血压在我国覆盖人群涉及几亿人。如果下降国家高血压标准，医疗系统不仅会加剧支出负担，还有可能面临医疗挤兑风险，尤其是基层医疗机构的高血压慢病管理负担陡然倍增，恐难以承受。对招工就业涉及高血压的相关特殊人群，例如军人、城管、飞行员等职业来说，骤然降低高血压诊断标准也会带来很大冲击。

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兵役血压标准（来源：《应征公民体格检查标准》摘要）
【问题四】：我血压130/80 ，到底算不算高血压？
张海澄：全世界目前公认的标准正常血压是小于等于120/80mmHg 。处于两个标准之间的人虽然不被诊断高血压，但也需要饮食清淡，多吃蔬菜水果；控制体重，适当运动；提高睡眠质量，自我减压。

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（图源：视觉中国）
李青：对待高血压呢，记住三个关键词：知晓、治疗、达标。知晓是定期体检测量血压，治疗是非药物或者药物治疗，第三个关键词达标非常重要，无论高血压的诊断标准变不变，对很多患者高血压130/80mmHg以下的控制目标一定不要变。但血压超过130/80mmHg却没有并发症和器官损害的时候，药物治疗就不一定是必须的。这种情况下超标是提醒你血压高了，应该改善生活方式。
【问题五】：血压测量忽高忽低，是不是一激动就算高血压？
李青：同一个人的血压测量结果也受到环境、情绪的影响呈现不同的答案，如果对测量结果有疑问，以24小时的动态血压监测作为标准。在有条件的情况下，我提倡使用家庭血压自测作为衡量自己血压的辅助。
张海澄：需要注意的是，家庭自测血压比起诊室血压测量受情绪干扰更小，通常情况下测量结果比诊室一般低5毫米汞柱，建议采用电子式上臂血压计，测量两遍，如两次测值相差10毫米汞柱以上，建议再测第三遍。家庭自测血压有助于排除白大衣高血压。

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家庭血压自测（图源：视觉中国）
李青：此外，血压问题千万不要只根据血压测量结果来判断，而要结合自身基础情况来判断。你在血压高的同时，身体上有没有高危因素？平时是否抽烟？如果病人又有糖尿病，又有肥胖，又有抽烟，血压超过130/80mmHg就应该立即启动降压治疗。治疗疾病最终的目的是降低死亡率，延长生命，提高生活质量啊，不是为了降血压。
【问题六】：年轻人得高血压越来越多，高血压的源头究竟是什么？
张海澄：高血压有原发性的，有继发性的。原发性的高血压就是不明原因的啊！继发性就是说，有明确病因的。例如有年轻人得甲亢引起高血压，那治愈甲亢后血压就不高了。绝大多数患者都是原发性的高血压，年轻人得高血压不只是遗传的原因，现在的年轻人平时压力特别大，休息时间放纵式狂欢，不好的生活方式对健康也威胁重重，要有节有度。
李青：我用一个手掌来通俗地帮大家理解原发性高血压的发病因素，拇指代表着遗传因素，其他四个手指代表着四个不健康的生活习惯：吃得咸、长期大量饮酒、肥胖、精神因素。精神因素包括晚睡、总是处在一个焦虑紧张的负性情绪当中。

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（图源：视觉中国）
【问题七】：吃降压药会上瘾吗？确诊后如何与高血压和谐相处？