提醒各位朋友，关注“三个变化”，不给脑梗留机会( 二 ) _健康小知识

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为什么脑梗患者越来越多？
脑梗数据不断攀升，每年新增约500万，严重威胁人们的生命和健康。探究其背后的原因，无非和三点有关：
寿命越来越长，老龄人口增多
血管的弹性会随着衰老变差，年龄越大，问题越多，会长出斑块，会变得狭窄，影响血氧供应。就像机器一样，使用久了，难免会出现各种各样的问题。
慢性病患者逐渐增多
时间倒退几十年，可能很多人都没有听说过“三高” ，而现在人们对三高习以为常，就算查出高血压也心无波澜。仅看高血压一项数据，就达到两亿多，还没有加上肥胖、血脂异常等数据。而慢性病需要长期控制，一旦控制不好，就可能诱发脑梗。

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不良生活习惯的助推
除了衰老和疾病，还有人们的日常行为和生活方式，都可能增加心脏和血管的负担，比如说熬夜、吸烟这两点，很多人改不掉、戒不掉，明知道自己是高危人群，依然我行我素。
提醒中老年人，指标升高了，要规范用药，不是所有人都可以通过生活干预降下来，若是两三个月毫无起色，请及时用药。调节好自己的情绪，切勿大喜大悲，一切坦然处之，心胸开阔了，生活也就没有烦恼了。
在能力范围内，尽量为自己提供均衡、全面的饮食，清淡但是有营养，多吃鱼肉、乳制品，少吃烟酒，适当控制饭量。出门遛弯别穿太少，夜晚温度降低，出汗后要及时更换内衣，注意补水和休息，不要过于劳累。
若发现身边的老人不太对劲，不妨让他们笑一笑、对一对食指，看看面容是否对称，视力和平衡能力是否正常，若无法做到，需及时送医。