一个人身体很好的五个迹象( 二 ) 长寿

睡眠好了，才能更好地让身体中的那些毒素和废物顺利排出体外。
睡个好觉，不仅可以赶跑疲劳因子，还能让自己的精神更加饱满，做事情能有更好的专注力。

06、生活习惯好很多机构对长寿老人进行调查研究，发现：并不是天生健壮的人可以更加长寿，而是有更好的生活习惯，懂保养的人，寿命更长。
什么是好的生活习惯？
比如：每天养成多喝水的习惯，能让身体有更好的新陈代谢。
又比如：没有抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食此类的坏习惯，不因为任何原因透支自己的体力和精神。
真正拥有健康的人，懂得爱护自己的身体，让自己养成一些比较好的习惯。

培根说：“在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。 ”

身体健康的人，懂得调整自己的生活习惯。
让生活慢下来，听轻松舒缓的音乐缓解紧张的心情，参加一些艺术类的活动陶冶情操，让自己活得轻松，活得有节制，会活得更加快乐。

07、闻秋声寄语身体，是陪伴每个人时间最久的伙伴。
年轻时，重点在于追求事业，为了梦想而打拼。
中年时，肩负重任，想要照顾好身边所有的人，把所有的苦难都留给自己。
人老了，时常会感到疲累，这时候才发觉，身体有太多的负重感，早就该好好保养了。
别逞强，懂得制定体检的计划，及时发现自身的问题。让身心有一个充分休息的时间，多用些心思好好宠爱自己。
就算是机器，也需要检修、维护，才能更好地运转。
人生路上，好好爱惜自己的身体，守护自己的健康。如此，你才能有更高的生活质量，让自己活得更美好。
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【一个人身体很好的五个迹象】关于作者：闻秋声，以字为生。秋风煮雨，一杯清酒，三两故事，在孤独的路上与你为伴。