肠道里长了息肉，上厕所时会有5个提示，别等到晚期了才反应过来( 三 ) 医生|肠癌|便秘

饮食调整
确保饮食富含纤维，这对于增加大肠蠕动和软化大便很重要，增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入量，同时减少精加工食品和高脂食物的摄入。此外，喝足够的水也是保持肠道正常运作的关键。

建立规律的排便习惯
尽量每天固定在同一时间去上厕所，即便没有大便的欲望也要尝试去，这将帮助培养肠道的正常排便反射和习惯。
运动
适度的身体活动可以促进肠道运动和血液循环，有助于改善便秘问题。
尝试每天进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。此外，有针对性的腹部运动，如仰卧起坐和腹式呼吸，也可以刺激肠道蠕动。

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怎样预防肠息肉、远离肠癌？
饮食健康
保持均衡的饮食，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质，限制摄入高脂肪、高糖和加工食品。增加纤维素的摄入有助于促进肠道健康。
注意体重控制
肥胖与肠癌的风险增加相关，保持健康的体重通过合理的饮食和适度的锻炼，可以降低患肠癌的概率。

限制饮酒和戒烟
过量饮酒与肠癌的风险增加相关。最佳健康建议是女性每天最多饮用一杯酒，男性每天最多饮用两杯酒。
同时，吸烟也与肠癌的风险增加相关，因此戒烟对于预防肠癌非常重要。
定期进行肠道筛查
50岁及以上的人群应该定期进行肠道筛查，如结肠镜检查、大便潜血试验等，这些筛查方法可以早期发现和治疗肠息肉以及肠癌。

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阅读延伸：做肠镜发现息肉，会立马割掉吗？
在肠镜检查过程中，如果发现息肉，医生通常不会立即进行切除。

首先，医生需要进行活体组织检查，以确定息肉是否有恶性可能，通过组织学的分析，医生可以了解息肉的具体情况，包括其大小、形态、位置和组织学类型等，从而制定下一步的治疗方案。

对于小型的良性息肉，医生可能会选择切除，以防止其转化为癌症，然而，并非所有的息肉都需要立即切除。
对于良性小型息肉，医生会根据其具体情况制定个性化的治疗方案，有些小型的息肉可能不需要切除，只需要随访观察。

如果息肉直径大于两厘米，则存在恶变倾向，医生可能会建议进行手术切除，对于大型或高度可疑的息肉，医生会进行切除手术，同时进行进一步的治疗和随访。