很多老年人由于身体出现问题 ， 或者为了防止生病 ， 坚持进行运动 。 这是一个好的习惯 ， 但是凡事过犹不及 ， 如果运动过度 ， 反而会出影响健康 。
对于老年人来说 ， 一定要选择比较轻柔的运动方式 ， 比如散步、太极拳等 。 要尽可能地少负重 ， 同时要保护好膝关节 ， 每天走路不要超6000步 。 返回搜狐 ， 查看更多
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