“烂胃王”或被发现，不要再冤枉辣椒，赶紧看看吧( 二 ) _健康小知识

“烂胃王”或被发现，不要再冤枉辣椒，赶紧看看吧】有生活常识的朋友估计知道，我们在睡觉之前喝了茶水之后，可能会导致脑部兴奋性增加，从而会影响到睡眠质量。
睡前喝茶会导致失眠的症状出现，主要是因为茶水含有咖啡因物质，咖啡因本身就会引起胃酸分泌增加，喝茶也会导致胃酸分泌增加，使胃病加重。
浓茶本身会对胃部造成严重损伤，茶水越浓，其中所含鞣酸越多，刺激胃黏膜，导致胃病加重。

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4.冰淇淋
在天气较为炎热的时候，坐在空调房中吃一大碗冰激凌，简直太舒服了！但如果吃太多生冷刺激的食物，会直接影响肠胃的正常运转，使食物在胃部难以正常消化，还会直接伤害到脾胃，虽然吃起来非常美味，但很容易出现腹痛腹胀的胃部疾病。

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5.腌制食物
腌制咸菜、腊肉等都是非常受欢迎的，适当吃腌制食物能够帮助提高食欲，但是这类食物吃多了会导致胃黏膜受到极大刺激，甚至会增加胃癌几率！
腌制食物在制作过程中需要加入较多食盐，食盐摄入过多也会刺激胃黏膜受损，更容易滋生幽门螺杆菌，给身体带来不可挽回损失。希望大家还是赶紧管住嘴，别拿健康开玩笑。

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6.苏打饼干
许多上班族在平时会经常吃苏打饼干，这种食物可以增加饱腹感，所以大家会选择用其代替正餐，但很少有人知道，苏打饼干是弱碱性的食物。
苏打饼干虽然可以帮助中和胃酸，但吃太多，会增加消化系统的压力，从而影响胃肠功能的正常运作。而且，它含有大量的脂肪和碳水化合物，会影响胃酸的正常分泌，导致胃粘膜受损。

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7.某些粗粮、杂粮
胃肠道功能差的人最好少吃粗粮，这是由于粗粮中粗纤维含量高，常吃必然会加重胃肠道负担，导致病情加重。因此，慢性胃炎、胃溃疡、反流食道炎等患者，在日常生活中应少吃粗粮。
胃不好是可以吃粗粮的，尽量少吃多餐，注意不能暴饮暴食，吃饮食清淡食物，容易比较软化食物。需要吃新鲜蔬菜和水果，需要注意胃部便秘，不能胃部受凉。

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04除了以上食物，这几种做法也会伤害人们的胃部健康
1.药物刺激
有些人在吃药后，会感觉肠胃不适，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是可能对胃造成刺激的药物。
所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激的药物能否适合饭后服用。

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2.睡眠不好
如果睡眠不好，对于胃部的损害也会非常的大，经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第二天人会没有精神或者是食欲，久而久之会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病。

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3.狼吞虎咽
胃部对食物进行暂时贮藏、研磨与消化后才会进入肠道，而暴饮暴食会减少唾液的分泌，增加胃的消化负担，延长食物在胃部的停留时间，使胃部肌肉疲劳并降低胃蠕动能力。