高盐食物会影响我们机体的钠钾均衡 ， 而高糖食物 ， 特别是含果糖的食物 ， 可使血浆中甘油三酯程度不同水平地增加 。 果糖普通来自蔗糖（白糖或红糖） ， 限制此类物质摄入可有效降低甘油三酯程度 。

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高血脂老人尽量减少饮酒：
饮用任何浓度的酒类都会升高体内的甘油三酯程度 ， 研讨标明 ， 每周饮酒两次以上 ， 会明显增加高甘油三酯血症的风险 。 此外 ， 酒精还是1类致癌物 ， 不论是不是高血压患者都应该尽量少喝 ， 能不喝就不喝 。

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饮食宜油腻.忌食辛辣、生冷、油腻食物,平常不要吃辛辣的食物 ， 作息要规律 ， 不要熬夜 ， 不要吃太饱 。 能够少食多餐 ， 肠胃不好有胀气阐明体内有寒气在体内存在,让阴阳失去均衡,胆囊收缩机能削弱,胆汁排泄减少,食物不能快速消化,停留时间过久,呈现刺激胃酸分泌较多,产生胀气,所以会有胃胀现象
脂肪与胆固醇代谢主要依托胆汁来完成 ， 胆不好则招致胆固醇及脂肪代谢异常 ， 就会容易呈现胆固醇和血脂等指标异常 ， 从而会招致血管壁钙化 ， 血液中的脂肪浓度增加 ， 招致血压异常等状况产生 ， 所以说高血压的本源在胆 ， 返回搜狐 ， 查看更多
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