40多岁高血压就活不长了？辟谣：掌握3个要点，同样可以活得长寿( 二 ) _健康小知识

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通过积极地生活干预，定期的血压监测，合理地应用降压药物，高血压一般都可以控制下来，而血压控制下来了，高血压会身体各个方面的健康危害，就会变得微小，自然也就不会对我们的寿命形成影响了。
控制好高血压的3个要点
到底怎样才算是高血压控制好了？对于这个问题，我们主要强调3个方面。首先是血压要达标，对于高血压患者，血压到底控制到多少算达标呢？针对不同的人群，要求也会略有不同。比如说我们开头说的四十来岁的中年朋友来说，如果本身身体还不错，对于血压的控制，就不妨更严格一点，如果能够把血压控制到120/80以下的水平，就能够更全面地减少心脑血管风险，保护好身体健康；而如果是有多年高血压病史的老年朋友，脉压差又比较大，比如血压在160/70这种水平的老年朋友，则应该在降低收缩压（高压）的同时，注意不要把舒张压压降得过低，这种情况的高血压患者，能够把高压降到130以下最好，如果降不到130以下，控制到140以下也是可以的。

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除了要控制血压达标，还要控制血压平稳，血压的高低波动性太大，也是高血压造成身体健康危害的重要原因，因此，对于高血压患者来说，控制血压在某个时间段内达标并不难，难的是能够控制血压一直在达标范围内，这就要求我们要多多注意血压的监测，了解自身的血压波动情况，通过合理的选择降压药以及服药时间等方式，把血压控制到平稳而且达标的水平。
控制好高血压的第三个要点是安全。控制高血压的安全有两个方面，一是用药方面的安全，降压药多种多样，不良反应，注意事项，用药禁忌也各不相同，我们在服用降压药的过程中，一定要了解是否适合自己使用，服药期间可能会出现哪些不良反应风险，与哪些药物合用可能会影响药效或加大副作用等信息，确保长期用药安全；除了用药安全以外，也要注意血压波动，出现低血压的风险，对于一些高龄的老年人，这一点要尤其注意，如果是本身就有体位性低血压，餐后低血压问题的，就更要注意了。

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如果我们能够做好以上三点，把高血压控制到达标范围，平稳安全的控制好高血压问题，四十来岁得了高血压，也就没有什么可怕，因为高血压本身已经被我们控制住了，它对身体带来的健康危害，也就不复存在的，又何必怕得了高血压会影响寿命呢？返回搜狐，查看更多
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