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今天我研究的是国医巨匠张震中医的饮食之道 。 张老也有90岁的高龄了 ， 然而精气神依然十足 ， 比一些70岁的白叟看上去更有精神和活力 。 张老忠告说 ， 饮食才是根本 ， 人们吸收谷物的精髓 ， 变成自身的精气 ， 所以日常饮食要特别留意 ， 少吃2种食品 ， 多吃3种豆类 ， 做到8个字 ， 才是健康长寿之道 。
少吃2种食品
【90岁老中医的忠告：要少吃2种食品，多吃3种豆类，做到8个字】第一种：高脂肪的食品

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