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所以 ， 如果我们想保持健康 ， 就必须在很多方面做出改变 ， 饮食和生活是不可或缺的 ， 而不是选择一些所谓的保健产品来保持健康！其实 ， 生活中保持健康并不是难事 ， 最简单方法就是遵循有规律的生活方式和均衡的饮食 。 关注生活的一些细节可能比尝试吃一些养生产品来保持健康更可靠 。 如果曾经相信这些健康“谣言” ， 最好尽快改掉 ， 摆脱这些错误的养生方式 。
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