避免诱惑
尽量避免接触与吸烟相关的诱惑 ， 例如看到其他人吸烟或者身处吸烟场所等 ， 这些诱惑可能会让你重新开始吸烟 。
考虑使用戒烟药物
如果以上方法无法帮助你戒烟 ， 可以考虑使用一些戒烟药物 ， 例如尼古丁替代疗法等 ， 这些药物可以帮助你减轻戒烟时的症状 ， 并提高戒烟的成功率 。
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