轻断食
轻断食是当下一种非常受欢迎的瘦身方式 ， 就是每周5天正常饮食 ， 两天减少饮食 ， 在这两天中 ， 进食量是平常的1/4 ， 可以让你的身体恢复到最自然的状态 ， 以达到瘦身的目的 。

文章图片
轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥 ， 同时还有保护大脑 ， 抗衰老；控制糖尿病 ， 降血糖；排毒 ， 净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪 ， 抗抑郁和延年益寿等功能 。

• 西洋参的“黄金搭档”，坚持泡水喝，或让肝变干净，转发给家人看
• 怎样预防“心慌手抖”建议多学习下
• 要想避免成为“糖二代”，可以从4个方面着手，建议知晓
• 她被网友誉为健身女神，因”翘臀动图“走红网络，你知道她是谁吗
• 长寿的人，身体3处通常不会“发黑”，希望你也是如此
• 如何缓解孩子的焦虑感？试试“湿猫猫”技巧
• 世界仅中国特有的猫科动物：国家二级保护动物，世界第二大“猫”
• 这5种食物一放就容易“变色”，几个小妙招，保持新鲜颜色很简单
• 心理测试：你觉得哪个花瓶最漂亮，测你有没有“富贵命”？
• 补骨脂|“人未老，腰已衰”？一个只用4味药的老方子，送给腰酸背痛的你